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건강2

겨울철, 건강한 모발을 위한 다섯 가지 팁! 안녕하세요, 여러분! 겨울이 되면 머리카락이 더욱 빠진다는 이야기 들어보셨나요? 매서운 바람과 차가운 기온이 두피에 미치는 영향은 생각보다 크답니다. 오늘은 겨울철 모발 관리의 중요성과 함께 건강한 두피와 모발을 유지하기 위한 실질적인 팁을 소개해 드리겠습니다.겨울철 모발 빠짐의 원인겨울철에는 저온과 낮은 습도로 인해 두피가 건조해지고, 유수분 균형이 무너질 수 있습니다. 이로 인해 모발이 푸석푸석해지고 빠지는 경우가 많죠. 저도 한 겨울에 모발이 많이 빠진 경험이 있습니다. 그때는 특별한 관리법을 몰라서 고민했었답니다.1. 단백질 섭취 늘리기모발 건강을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 단백질! 겨울철에는 특히 지방이 풍부한 생선(연어, 고등어 등)과 달걀을 섭취하는 것이 좋습니다. 이들 음식은 .. 2025. 1. 17.
음주와 건강: 미국 정부의 새로운 시행령이 주는 메시지 여러분, 최근에 음주와 관련된 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 잘 듣고 계신가요? 미국 보건복지부(HHS)가 발표한 보고서에 따르면, 그동안 '하루 한 잔의 술이 건강에 좋다'는 주장과는 달리, 오히려 음주는 여러 질병의 위험을 증가시킨다는 내용입니다. 특히 남성은 하루 두 잔, 여성은 하루 한 잔以内의 음주가 건강에 도움이 된다던 그 권고가 이제는 예전의 이야기로 남게 될 것입니다.음주, 정말 안전한가?자, 그럼 왜 이렇게 변하게 되었을까요? 먼저, 보고서에 따르면 '하루 한 잔'의 음주가 간경변, 식도암, 구강암 등의 발생 위험을 높인다고 합니다. 이는 특히 여성에게 더욱 심각하게 다가옵니다. 여성의 경우, 하루 한 잔의 술만으로도 간암 발병 위험이 증가한다고 하니, 정말 주의가 필요하겠죠?예를 .. 2025. 1. 17.